του οργανισμού τους; Αν αγχώνεστε με τις θερμίδες και τον υπολογισμό των ημερήσιων ποσοτήτων των φαγητών, αλλά δεν μπορείτε να πάτε σε κάποιον διατροφολόγο ή να μαγειρέψετε αυτά που πρέπει, ήρθε η ώρα να ηρεμήσετε, καθώς απλά, εύκολα και κυρίως ανέξοδα, μπορείτε να λύσετε το πρόβλημά σας μέσα από το διαδίκτυο!
Δυο ιστοσελίδες έρχονται για να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τη διατροφή σας όπως ακριβώς θέλετε και χωρίς να δυσκολευτείτε καθόλου. Η πρώτη, με το όνομα Eat This Much, αποτελεί ένα διατροφικό πολυεργαλείο, το οποίο υπολογίζει και σας προτείνει αυτομάτως προγράμματα διατροφής ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις, αλλά και μετα χρήματα που μπορείτε να διαθέσετε.
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να δηλώσετε αν θέλετε να πάρετε ή να χάσετε βάρος, καθώς και το τι σας αρέσει να τρώτε, όπως και τον αριθμό των θερμίδων που θέλετε να καταναλώνετε καθημερινά και εκείνο θα σας πει, τι και πότε θα πρέπει να το φάτε.
Αν όμως θέλετε να μετράτε τις θερμίδες σας σε κάθε γεύμα που λαμβάνετε υπάρχει και ο θερμιδομετρητής. Το My Fitness Pal θα σας βγάλει από τον κόπο του καθημερινού υπολογισμού με τον παραδοσιακό τρόπο –χαρτί και μολύβι– των θερμίδων, που πρέπει να κάνετε για την κάθε τροφή, ξεχωριστά, ώστε να βρείτε την ιδανική ισορροπία.
Δείτε εδώ πώς λειτουργεί:
Kaferini
η ενημέρωση στoν καφέ της πόλης
